どこから手をつける?トリガーリストを持とう!
どーも、T-kazuです。(*´ω`*)
さて、私の今月の目標は・・・日記です
毎日書き綴る事で・・・
いつか有名になったら自伝を書く時に役立つかもしれん
(`・ω・´)また唐突ですね
(´;ω;`)しかも月初からちょっと経ってるよ
完璧なスタートなど端から求めない!
ソレがT-kazuスタイル(*´ω`*)
単に明日からやろう・・・明日こそ・・・
今日・・・有りがちな流れですね
さて、そもそも何で日記何でしょう?
(*´ω`*)さぁ?
Σ(・∀・;)理由無いんかい!
いや、理由ならありますよ思い出して!
4行日記を継続した効果は目標達成能力が飛躍的に上がったこと | jMatsuzaki
(゚д゚)!目標達成能力が上がる!・・・だと!
コレはやらない訳には行きませんな!
しかし、何書けばいいんだ・・・
トリガーリスト?何やら聞き慣れない言葉
1日を10点満点で評価する習慣を3ヶ月続けたら日々の満足度が確実に上がった! | jMatsuzaki
とりあえずリストアップしないとね!
1.最も価値のあった行動は?
2.自分以外の誰かに貢献できたことは?
3.やり始めた工夫、思いついたアイデアは?
4.ミスしてしまったことと、打てる対策は?
5.身の回りで問題だと思っていることと、その理由は?
6.ブログ記事、本、モノなどにグッときたことは?
7.嬉しかったことと、その理由は?
8.今日、誰かに感謝したことは?
9.会った人やSNSで話したことは?
10.今日一日を通して達成したことは?
おっと、さっそく埋めれそうだ!
2.自分以外の誰かに貢献できたことは?
→電車で落とし物を渡す
感情も日記なので入れておきましょうか!
→見知らぬ人なので躊躇したが、
実行して良かった(*´ω`*)
朝から1個記入クリアーです!
なるほど、予め考える事を決めておく
トリガー(考える引き金)を用意しておく
事でカラーバス効果があるのかもしれない
人生が変わる法則!? カラーバス効果 - NAVER まとめ
良し悪しはやってるうちに分かるとして、
いつも同じ様な事で悩む時間が長い方
悩む(時間の無駄) ≠ 考える(有意義)
なら考える時間が多い方が良いですよね
毎回悩むその問題
(どのお菓子を買おうか?)
・・・例が悪いか、、、
トリガーリストでとりあえず
「考える」
始めてみませんか?
(*´ω`*)因みにこの記事は毎回悩み抜いて書いてます
Σ(・∀・;)おい!!!
〜続く〜