継続するために〜気がついたら半年

どーも、T-kazuです。(*´ω｀*)

先日はてなブログから嬉しい通知が

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(｀・ω・´)半年経過ですね！

飽き性で努力の苦手な私がとりあえず

平日だけのブログ更新を初めてはや半年・・・

これが休日に毎週だととても続いては

いなかったことでしょう

(｀・ω・´)継続のポイントは？

通勤中という既に習慣になっている事に

くっつけた事でしょうね

習慣化が死ぬほど苦手なT-kazuが参考にしたのはコチラの2冊

この本では既に習慣となっている事とくっつける、置き換える、少しだけはじめるといったことが記載されています。

Q：習慣を始めて変わった事は？

(*´ω｀*)朝のネットニュース確認がなくなりましたね

情報収集は大事！と意気込んでいましたが

何ら悪影響はありませんでした。

Q：最も大きなハードルは？

心理面で言えばブログ開設時が一番高かった気がします。（こんな所でうじうじしているのは私くらいかもしれませんが）

良い習慣！なのかはさておき、

新しい習慣をはじめる時は今やっている

何かと時間を交換ではじめる事になります。

（今までだって24時間使っていたのだから）

ここで知っているとちょっぴり役立つ

小ネタを少々

人は得られる価値よりも今持っているものを

失うダメージの方が大きく感じるように

できているそうです。

だから、今ある習慣を手放す恐怖は二分の一

位で見積もるのがいい感じだそうです。

(*´ω｀*)まあそれでも中々変われんのが常なんだよね

(´；ω；｀)分かります！

あぁ敵（自分のメンタル）は手強いなあ

〜続く〜