疲れは寝るより食事よりストレッチ？血行を良くしよう！
どーも、T-kazuです。(*´ω｀*)
最近疲れ方が深刻だったんですが
とある事をして、今日はちょびっっと回復
しました。
(｀・ω・´)ほう！
(*´ω｀*)寝る直前の場合肉など消化に
悪いものは取らないよう心掛けています
消化に寝ている間に体力を使うので
眠りが浅くなるそうです。
(´；ω；｀)しかし・・・疲れ回復しないな
そもそも何で消化すると疲れるんだ？
医者じゃないし分からん！
と結論付ける事も可能ですが１つ思い当たるのが血液が消化器に集中するからっぽいです
そういえば最近ストレッチしてないな
⇢肩、腰、背中、首をほぐしてみました
寝る
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
何か元気！な気がする！？
さも考えて書いたようですが、あくまで
結果的にストレッチした次の日
楽だったってだけです
ストレッチ本とか写真だけで何だか
見る気がしないや・・・
というなら、漫画から入るのもありかも
首のマッサージについてはスポーツクラブの
無料体験で教えてもらいました
（入会してないけどねｗ）
みなさんもレッツストレッチ！
不審がられないよう外でやるのは程々に
〜続く〜