体力温存の休日よさらば！パワーは使った方が回復する？

どーも、T-kazuです。(*´ω｀*)

昨日は日曜日！珍しく朝から晩まで動き回っておりました。

T-kazuの理想の休日は外出と家での用事が

1対1・・・なのですが、狙いすぎると

完璧主義に陥り、ダラダラホリデーに

突入してしまいます(´；ω；｀)

土曜の晩に予定を一つ立てておくと良いみたいですね！

原作の漫画が好きなので、一週間フレンズの実写化映画を観に行く事にしました！

 『一週間フレンズ。』2017年8月2日DVD&ブルーレイ発売！

一週間フレンズ。 コミック 全7巻完結セット (ガンガンコミックスJOKER)

(*´ω｀*)時間が決まっている予定は良いよね

朝一で観に行けば、お昼に終了・・・

さて、いつもならそのまま帰宅したりするのですが、たまには 運動しよう！という事で

スケートをしにやってきました。

トップページ | 神戸市立ポートアイランドスポーツセンター

久々過ぎて脚が生まれたての子鹿の様に震えます。

'((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ'

Σ(・∀・；)そんな可愛げのあるもんじゃ無いだろうに・・・

(*´ω｀*)と、とにかく！久々の割に一度もコケなかったよ！

コケない様に必死になりながら、

別の事に頭を使う事は出来ないので

ある意味簡単に瞑想の極地に至れます。

始めよう。瞑想：15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)

世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる

 呼吸を整えて、思考に集中する。

確かに自宅で座ってすぐにそんな事が

出来ればストレスに強くなって平和な精神状態が！

と言うのは納得できるのですが、わざわざ

意識してやるまでのハードルが高いんですよ

家には誘惑が多い・・・

(｀・ω・´)で、代わりに運動しよう！

ってなった訳ですね！

脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方

 (*´ω｀*)全身の血流を良くすると脳の血流も一緒に良くなるので頭にも良いのだよ

目なんて毛細血管で出来てますからね

ゴロゴロネットするより間違いなく良いでしょう

脳と身体は互いに影響し合っていますが、休ませる方法は真逆！

デスクワークの人はT-kazuの様に趣味もインドアな事が多いかもしれませんがかえって慣れない分

短時間で効率的に肉体疲労が溜めれます

(´；ω；｀)日本語が不自由になったか・・・

疲れたらグッスリ眠れるんですよ・・・

(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!

今まで日曜日は体力温存と思っていましたが、力使い果たすのもありかも知れないと思いました。

(*´ω｀*)筋肉痛でも椅子にへばり付いてれば良いしね！

 ・・・脚イテテ

〜続く〜

120パーセントの本気！ただし自分の為に努力する

どーも、T-kazuです。(*´ω｀*)

 全力、振り絞ってま

(´；ω；｀)No！

(*´ω｀*)喰い気味に否定されてしまいました

中学時代の体育教師が言っていましたとさ

100パーセントで現状維持、

120パーセントやってようやくはじめて成長する

当時のT-kazuにはびっくりするほど心に響かない一言でした

何故覚えているのかすら不思議なレベル

「ズバ抜けた結果」を出す人の行動習慣

 (*´ω｀*)本屋に陳列されていた100パーセント本気でやったか？、1パーセントの後悔もないか？が印象に残っていた模様。帯って凄いね

体育教師は筋トレの話題として上げていた訳ですが、この話は意思の力にも影響してくるようです。

毎日生きていると、こう思ったりはしませんか？

満員電車に乗るのは仕事のため

勉強するのは親の為

この書類を直すのはクライアントのため

ダメなんだろうな・・・この考え方

力が出ません。汝隣人を愛せよと言われても

聖人君子でないわたくしめにはそもそも

出来そうにありません

でも、そう素直に思った結果、

代わり映えしない毎日を無難に過ごす

60%思考な日々に落ち着いてしまっています

（及第点、追試にならない程度の意図）

こりゃいかん

 アインシュタイン『同じことを繰り返しながら違う結果を望むこと、それを狂気という。』

当たり前だと思う名言は多々有りますが

実践出来てるかと言うと別問題

すっかり狂気の沙汰に陥っているようです

 そもそも、無駄な力を使わずにスマートに

息を吸う様に成功して、人から羨まれる生活

とか完璧を最初から求めるから駄目なんですね

バカでも年収1000万円

 年収1000万円目指して躊躇なく

今日は全力で行きましょう

〜続く〜

減らす技術！不要なもの、タスクとは今日でお別れ！

どーも、T-kazuです。(*´ω｀*)

 本日は減らす技術より

Most　Important　Task

略称MITについて実践していきましょう・・・マサチューセッツ工科大学の略しか知らなかったよ

減らす技術　新装版

 もっと少なく、もっと豊かにのキャッチフレーズの通り減らす事で豊かになろうというコンセプトで書かれています！

１日に行うのは人生を素晴らしいものに変える最重要な行動だけ！

(´；ω；｀)それが出来たら苦労はしません

(*´ω｀*)何故？

(´；ω；｀)だって、メールの返信や書類の作成、１日のやる事だけで精いっぱいです

うんうん。ごもっとも

いきなり全部やらなくて済むようにするのは難しいでしょうね

でも大丈夫。

朝一で終わらせてしまえば良いんです

やる事が増えた分時間が足りなくなりそう？

では実際に様子を見てみましょう(*´ω｀*)

(´；ω；｀)騙されたと思ってやってみるか

・使ってない月額サービスを解除

(*´ω｀*)スポーツジムとかね

(´；ω；｀)思ったより手間取ってしまった

〜夜

(´；ω；｀)今日はメールチェックの回数が減ってしまった

20回⇢5回

Σ(・∀・；)極端過ぎでしょ！

不要な事を先に見極めてからやらないようにするのが苦手な人でも大丈夫

何故なら本当にどうでもいいことは勝手に

予定から溢れて実行されなくなります。

(｀・ω・´)この調子でどんどん厳選して行くんですね！ではさっそく

(*´ω｀*)一個ずつ減らしなよ〜

コレも重要なポイント！一気に実践すると

リバウンドしちゃいます

ですので今日はこのへんで

〜続く〜

競争相手のいない世界〜トップを狙え

どーも、T-kazuです。(*´ω｀*)

 本日も週4時間働くを血肉に変えていきたいと思います。

さて、競争相手が多い状態通称レッドオーシャン

（血に染まった赤い海から来ている）

一方競争のない状態はブルーオーシャンです。

ブルー・オーシャン戦略 競争のない世界を創造する (Harvard business school press)

 (｀・ω・´)ブルーオーシャンって言うとニッチ産業とか発想の転換とかですかね？

(*´ω｀*)ニューリッチ的にはどうなのか？

「週４時間」だけ働く。

・難しい事ほど競争相手は減る

・・・どういう事でしょう？

トップレベルの起業家からアドバイスを貰う課題を出した所、達成したのはゼロ人

著者は大学の講義でこの課題をクリアした生徒に世界一周のチケットをあげるつもりだったらしいです・・・提出するだけで！

はからずも財布は助かったそうですが

この話、我々はどう応用すれば良いのでしょうか？

非常識ポイント

みんながやっている事をコツコツ頑張る

⇢競争相手が多いので成果も低い

みんながやっている事を誰もやらないレベルでやる

⇢競争相手が減るので効果絶大

とは言え、コツコツやるレベルで日々精いっぱいなんですが・・・

となりますよね(*´ω｀*)

そこで、重要な事に集中し、重要でない事を減らす事が重要になります！

(｀・ω・´)おぉ

この内容は掘り下げたいので副教材を

ストックしておいたよ(*´ω｀*)

新版　人生を変える80対20の法則

減らす技術　新装版

 一冊の本を読み込むと言いつつ、

紹介されている参考文献には目を通したい所

減らす技術は取り上げてこそ無いですが、

週4時間働くのキーワードとして随所に出てくるので、最も参考になったと思っているものを持ってきました。

次はパレートの法則を勉強だ！

〜続く〜

所有欲より使用欲〜ガラクタを捨てて旅に出よう

どーも、T-kazuです。(*´ω｀*)

 先日に引き続き週4時間働くを

ぼ〜〜〜と眺めた後で早速振返り

Σ(・∀・；)しっかり読みなよ

こういうのは潜在意識に練り込むように

何度も何度も流し読むのが効果的なんですって・・・タブンネ！

 カルチャーショック！週4時間労働で生きる - T-kazuのブログ

数々の整理本で言われているように

この本でも物を減らす事が推奨されています

でも、ここで取り上げられているのは

勿論ニューリッチとして貨幣のパワーを高める行動に他なりません！

では、身の回りではどんな形で実現出来るのか探して検証してみましょう！

(｀・ω・´)見つけましたよ

 自転車の聖地！尾道に行ってみた - T-kazuのブログ

 私の仮想図書費～月額6万円也～ - T-kazuのブログ

 (*´ω｀*)おぉもう既に実践していたか！流石T-kazu!（と自分を褒めてみる）

本と自転車だと後者の方がレンタルパワーが

強そうですね

自転車の購入とレンタルの比較、しちゃいましょう

レンタルはコチラでできます

とりあえず１日5000円とします

 ジャイアントストア尾道

一方購入は？ホントに何でもあるなAmazon

【超軽量】ロードバイク　TOTEM　13B407 黒　超軽量アルミフレーム　700×50cm　鍵+ライトセット

 約5万円およそ10倍ですね〜

勿論メンテナンスと保管場所、移動時に持ち運ぶ手間も忘れてはなりません

 （今度メンテナンスの道具も調べてみよう）

(*´ω｀*)スポーツ用品、特に一年に何度も使わない物は借りると効果が大きいよ

(｀・ω・´)趣味の幅が広がりますね

そして飽きても大丈夫という安心感も手に入る

凄過ぎるぞニューリッチ！

〜続く〜

カルチャーショック！週4時間労働で生きる

どーも、T-kazuです。(*´ω｀*)

眼精疲労を和らげるべく

今週もKindleが大活躍の予定です。

眼精疲労の最大の敵はバックライト？ - T-kazuのブログ

何でそんなことし始めたかはコチラ！

 SuperBetterになろう！〜何故人生には取説すら無いのか - T-kazuのブログ

前置きはこの位にして、早速今日の一冊

「週４時間」だけ働く。

 実はこの本、電子書籍が販売されていないので（英語版しかない・・・）

Kindleで読むにあたって自炊しています

 自炊 (電子書籍) - Wikipedia

Σ(・∀・；)確か自分でしなくて良い事は極力減らすのが紹介した本の基本ポイントだったのでは？

(*´ω｀*)読み切る前にやっちゃったもんはしょうがない！でも結構快適だよ軽くなるし

分厚い本の自炊は良いですね〜

過去の教科書とか全部自炊しちゃいましたよ

さて、週4時間働いて生活を成り立たせる！

果たしてそんな事が可能なのでしょうか？

重要なポイントは

NR（ニューリッチ）

になる事です。

(｀・ω・´)まずそもそもソレは何？

(*´ω｀*)時間、場所、お金、人を自由に出来る人の事さ

この事が如何に強大なパワーを持つかというと・・・

時間が自由になる大学生

(ﾟ∀ﾟ)ウヒョー稼ぐぜー

(*´ω｀*)彼には2つの選択肢が有ります

・正月、夏休み等にバイトして授業の有る期間に旅行に行く（テストは一夜漬けか？）

・まっとうな大学生として勉強し、連休価格で旅行する

時給は1000円で変わらないとしたら

旅費は安い方が良いですよね(*´ω｀*)

・2月の北海道

　3泊4日（3万円位のツアー）

・年末年始の北海道

　3泊4日（7万円位のツアー）

大学生はある意味NRに簡単になれます

逆に社会人になったT-kazuのNR度は

だだ下がりです(´；ω；｀)

同じ時給でもいつお金を使うかだけで

2倍の結果が得られます！

(｀・ω・´)当たり前過ぎるのでは？

(*´ω｀*)わかり易くしてるんだってば

自家用ヘリをチャーターし、アルプスでスキーをしながら最高級ワインを頂く。

実は、アメリカの家賃より安い・・・

って書いてすぐピンッ！と理解

少なくともT-kazuには無理です

(´；ω；｀)とても無理だ

から理解可能性、実現可能なレベルへの置き換え

(｀・ω・´)おぉ出来そう！すげぇ

に置き換えて読みたい所ですよね

（特に翻訳本は）

これはこの本のごく一部

さて、日本の常識では考えられない内容ですが効果は絶大！ジワジワものにしていきたいと思います(*´ω｀*)

〜続く〜

スマホでVR、GoogleDaydreamが気になる

どーも、T-kazuです。(*´ω｀*)

物を買う事にめちゃ慎重・・・

というか臆病？になっている今日この頃

それでも欲しい物は日々増えていきます。

以前ならば

 ～重力を感じるVR～ GALAXY S7edge を使ったバーチャルコースターに乗りました - T-kazuのブログ

スマホでのVR体験と言えば上記のGearVRが

いいな〜と思っていたんですが、

新たにGoogleからGoogleDaydreamなる

物が出ていると言うでは有りませんか！

Galaxy Gear VR S6/S6 edge/S7 edge対応 SM-R322NZWAXJP 【Galaxy純正 国内正規品】

Google Daydream View - VR Headset (Slate)(米国並行輸入品)

Google Daydream View - VR Headset (Snow)(米国並行輸入品)

 VRヘッドセットの横にちょこっとうつっているのはリモコンです

米国並行輸入品とある通り

日本国内での販売はされていません

(SIMフリー) Google グーグル Pixel (並行輸入品) アメリカ版 (32GB, シルバー)

 そして対応するスマホも国内販売はされていません

(*´ω｀*)悩む理由分かるでしょ

(´；ω；｀)難儀ですね

ｶﾓｶﾞｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

ショップ店員：安いよ安いよお得だよ！おサイフケータイ付いてるよetc…

(´；ω；｀)店で触れたら良いんですけどね

(ﾟ∀ﾟ)ショップ店員：のりかえ〜割引〜

キャンペーン〜

(*´ω｀*)Simフリーとは言え自分が使っている

iijmioに対応しているかのチェックも要りますよね

格安SIM/格安スマホ・インターネットサービスのIIJmio

格安MVNOを使用している方は動作チェックはスマホの性能以上に気にしておきたい

所ですよね

(ﾟ∀ﾟ)ショップ店員：サポートが〜

（#^ω^）ええぃうっとおしい

はっきりさせておきましょう

私がスマホに求めるのは

・DaydreamRady

　（Daydreamを動かせるスペックの指標）

・電池の持ち（せめて半日）

・SIMフリー

・手帳型スマホケースが販売はされている

点です

要らない機能は無いほうがマシ！

後悔無い決断を下したいものです

(*´ω｀*)大袈裟か

〜続く〜